Gerakan Tabata. Dalam Tabata sesi 2 ada dua gerakan yang bisa Anda coba yaitu Long jumps Beberapa langkah melakukan long jumps antara lain Mulai dengan posisi kaki menyatu dengan lutut sedikit ditekuk Lompat ke depan sejauh yang Anda bisa kemudian balik badan dan ulangi lompat ke arah berlawanan secara bergantian Ayunkan lengan untuk memberikan tenaga pada.
Tabata workout adalah salah satu olahraga intensitas tinggi yang menguras keringat dan juga melatih otot hampir di setiap bagian tubuh dalam waktu yang efektif Tak hanya berdurasi 4 menit olahraga ini juga hanya diisi dengan 4 gerakan berbeda Untuk mengenal seperti apa itu Tabata workout Popmamacom akan menjabarkannya untuk kamu.
Gerakan Tabata (Teori Dan Praktek Senam) YouTube
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
Gerakan Tabata kls 7 YouTube
Gerakan Olahraga Tabata yang Ampuh Bakar Kalori 1 Russian twist sumber greatistcom Gerakan latihan ini dapat membantu Anda membakar lemak terutama lemak perut Latihan ini juga bermanfaat mengaktifkan otot kaki Untuk melakukan gerakan ini Anda dapat berbaring telentang di atas matras Kemudian tekuk lutut dan angkat kaki ke atas Tangan.
Yuk Membakar Lemak Seluruh Tubuh Dengan Gerakan 7 …
Gerakan tabata set ini meliputi jump kicks dan sidetoside jumping lunges Masingmasing gerakan latihan ini Anda lakukan selama 20 detik dan istirahat 10 detik Ulangi masingmasing gerakan tersebut sebanyak empat kali.
8 Contoh Gerakan Tabata Olahraga Singkat Pembakar Lemak
gerakan tabata YouTube
Gerakan Tabata (XII TKRO 1) YouTube
EFFRIYANTI) YouTube GERAKAN TABATA (EVIE
8 Contoh gerakan Tabata, olahraga singkat pembakar lemak
Tabata yang Membakar 6 Gerakan Olahraga Banyak Kalori
Mengenal Olahraga Tabata dan Cara Melakukannya Alodokter
PELAJARAN PJOK Gerakan TABATA YouTube
7 Gerakan Olahraga Tabata untuk Bakar Kalori Tanpa ke
Melakukan dan Risiko Manfaat Cara Olahraga Tabata :
8 Contoh gerakan Tabata, olahraga singkat pembakar lemak
4 Menit Senam Tabata YouTube
Tabata adalah Olahraga yang Bisa Bakar Kalori Dalam 4 Menit
Siapa yang tidak ingin memiliki badan yang ideal ? Pasti mau kan! Nah salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan 7 menit Tabata Workout untuk membaka.